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周末午餐4菜1汤,养分又家常,这些菜我家春季常常吃!
发布日期:2021-01-02 20:08   来源:未知   阅读:

一年四季,时节循环,转瞬东风又绿江南岸,暖和的春天到了。四季中,我最喜欢春季,花红柳绿,温暖合适,人的胃口也好了。春季的周末,阳光暖暖地照着,大宝在房间做功课,小宝由爸爸陪着做手工,偶然开心肠叽叽喳喳,我在厨房筹备午餐,所有安闲而安静,我就喜欢这样的家居生涯!

【胡萝卜烧鸡翅根】春天是个万物成长的节令,孩子们也在茁壮成长,015nc.cn,养分怎少得了?鸡肉以它细嫩的肉质,鲜美的味道,最得孩子的欢心。鸡肉里面富含蛋白质、脂肪、矿物资、脂溶性维生素等,而且还含有对人体生长发育存在主要作用的磷脂类,常吃能进步免疫力,增进生长发育,最合适成长中的孩子。我常常给孩子们做各种鸡肉类,比方全鸡、鸡翅、鸡腿等等,方式炖、炒、煎、烤换着来,孩子常吃也不腻。今天的鸡翅根里面参加了胡萝卜同烧,不仅味美,而且能补肝明目,好吃又营养,孩子连汤汁都拿来拌饭了。

【雪菜大黄鱼】家人爱好吃黄鱼,它的肉质细嫩,营养味美,固然是冰鲜的,但厚味一样不打折哦!雪菜,是本地一种叫雪里蕻的绿色蔬菜腌制的咸菜,它的滋味不酸,口感脆爽鲜美,经常用来当做佐粥的小菜,用它烧黄鱼是绝配。大黄鱼处置清洁用盐跟料酒抹匀,腌制半天入味,而后下入锅中小火煎黄后盛出;锅内加入姜蒜干豆豉小米椒炒香,再加入切碎的雪菜末翻炒平均,下入黄鱼,加大半碗净水和适量老抽、生抽、陈醋、白砂糖烧至入味,收浓汤汁即可。香辣味美又下饭,老公每次有它多吃一碗饭!

原题目:周末午餐4菜1汤,营养又家常,这些菜我家春季时常吃!

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